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  骑马是一项受人喜爱的运动,关于骑马您有必要了解这些事。

中国马镇

中国马镇汇聚世界各地名马种群

骑马的正确姿势,一般人我不告诉他!


汗血宝马

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阿拉伯马

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荷兰温血马

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弗里斯兰

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设特兰矮马

  这些来自世界各地的名马在中国马镇不但触手可及而且还有专门的马术教练,马术运动不仅受到了英国皇室的偏爱,在中国也受到了很多人的推崇。

  其实马术运动本身就是极富挑战性,对人的体能和精神层面都有非常多的益处。

  骑马的好处

  01 塑身减肥

  据报道,西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。

  骑马10分钟=按摩1小时,骑马半小时,相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。

  02 体验合作

  骑马是人与马之间的亲密合作,这点对孩子尤其重要,让孩子们在骑马的过程中感悟什么是联系、什么是合作。

  03 回归自然

  在习惯了被各种“铁皮”包裹的现代化交通方式时,带着家人一起去骑马观景,享受自然、阳光和新鲜空气,实现回归自然、体验生活。

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  骑马的注意事项

  【穿戴篇】

  1、穿不要太宽松的运动装,一定要戴头盔。

  2、生手骑马容易磨伤小腿肚,大腿内侧和臀部,可以穿马靴和马裤或护膝绑腿等替代。

  3、不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳衣服,马容易眼生,换衣服时马受惊跑动,容易摔下马。

  4、 马的嗅觉很发达,骑马的时候最好不要喷味道浓郁的香水。

  【上马篇】

  1、接近马时不要做剧烈的动作,尽量让马儿放松,马儿情绪紧张焦躁时,骑手要安抚马儿,通过松缰慢步、频繁移行等运动让马儿放松调整以便更好的驾驭。

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  2、抚摸马时,如见马耳朵向后背贴着颈部,表示马可能有攻击动作,这时要及时与马保持距离。

  3、从马的左前方上马,永远不要站在马的后方和侧后方,防止踢伤,无论有没有人牵马,自己一定要抓紧缰绳,才能及时控制住马。

  4、上马前一定让领队检查一下肚带是否系紧,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

  5、选择鞍上带铁环的马,铁环可帮助保持平衡,谨记不要随便给马喂食,防止马咬伤人。

  【骑马篇】

  1、正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。上坡身体重心向前倾,臀部后移,并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰,臀部后移,两手一前一后抓稳马鞍,双腿夹紧。不要随意拍打马儿,不要有突然性的动作让马受惊。

  2、上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一跤,如果全脚套在蹬内,就会套蹬,这是非常危险的。

  3、不要在林区边缘赛马和快跑,一旦马受惊或驾御失控,就会窜入树林,情形很危险;比较陡的下坡和危险的悬崖边,宁愿下来走到安全地带再上马。

  4、不要纵马狂奔,一些绝非专业骑马的地方,所用的缰绳不见得牢固,要断了就麻烦了,对于新手来说也很可能被颠下来。

  5、手脚控制好,骑马时手一定要拉好缰绳不要放手,拉不住缰绳等于失去了马的控制权,脚一定要踩好马镫,如果在慌乱中松脚很容易会从马背上摔下来受伤。

  6、动作要温柔,好的马儿是很有灵性的,尤其是新手在骑术不佳的情况下更不可以做出猛拉缰绳或者甩马鞭之类会刺激伤害马儿的行为。

责任编辑:caijie
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